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제목 식이섬유 풍부한 카카오닙스 활용법
작성자 팔레오 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-09-14
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  • 조회수 367


요즘 제가 관심 많이 가는 건 영양소 풍부한 식품인데요,

운동하는 것도 중요하지만 식단관리 하는 것도

신경써야 되는 거 같아서

그렇게 찾다가 발견한 식이섬유 풍부한

팔레오 카카오닙스 섭취하기 시작했어요~!!


 


"식이섬유 풍부한 음식 팔레오 스윗로우 카카오닙스"


카카오닙스는 카카오나무에 열리는 열매안의 씨앗,

'카카오빈'을 그대로 건조해 먹기 좋게

부순 알갱이를 말하는데요~


학명은 그리스어로 '신들의 음식'을 뜻하는

테오브로마 카카오이며,

15세기에는 화페로 유통될 정도로 진귀했다고 해요.


그래서 성분이 참 궁금했는데

다양한 영양성분을 함유하고 있을 뿐 아니라

식이섬유 많은 음식으로도 찾는다고 하더라고요.


 


식이섬유 이 외에도

카테킨, 폴리페놀, 미네랄 등에 다앙한 영양성분이

있다니 정말 놀라운 거 같아요~


그래서 요즘은 컴퓨터 앞에 놓고

수시로 먹어주고 있어요~ㅎㅎ


 


크기도 휴대하기 좋아서

여행 갈 때 함께 챙겨 먹고 있는

팔레오 스윗로우 카카오닙스^^


이렇게 검은색 용기라

직사광선으로 인한 식품 변색이나 변질을 줄이고~

밀폐용기라 맛과 영양을 그대로 보존하면서

실용적이고 간편하더라고요.

휴대하기도 편하고


 


카카오빈을 그대로 건조해서

이렇게 잘개 쪼갠 카카오닙스

초콜릿이 연상되죠?


그냥 주워 먹기도 편하고,

맛도 초콜릿의 달달한 맛에 새콤한 맛이 더해져

자꾸 먹게 돼요. ㅎㅎㅎ

그래서 식이섬유 많은음식 주목 받나 봐요.


일반식품이라 섭취량이나 연령의 제한은 없고

1일 약 4~5g씩 섭취하는 것을 권장한대요.

개봉 후에는 냉장보관!


 


저는 이렇게 샐러드나 빵 위에 뿌려 먹거나 하는데요,

카카오닙스 자체가 칼로리가 낮아서

부담 없이 먹을 수 있어서 참 좋은거 같아요.


 



이렇게 물에 타서

카카오닙스 차로도 먹고 있는데 꿀맛! ㅎㅎ

요거트에 섞어 먹어도 맛나고 정말 다양한

음식에 잘 어울리는 거 같아요~


여러분도 팔레오 스윗로우 카카오닙스로

식이섬유 보충해 보세요~


사진 및 활용법 : 블로거 '한우리' 님

 

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